En aquests difícils moments d'estar tancats a casa, tant per a infants com per a adults, és important mantenir, en la mesura que es pugui, mens sana in corpore sano, és a dir, intentar mantenir en forma tant la ment com el cos.
Com a proposta que us volem oferir des de l'educació física és el ioga a casa. És una activitat que la podeu realitzar tant petits com grans, i us permetrà passar una bona estona fent una activitat en família, i a la vegada, una activitat física.
El ioga és una escola de filosofia india, que vol dir unió, unió entre cos, ment i esperit, i fruit d'aquesta unió arribar a la major felicitat. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació i l'exercici corporal.
Us passo un parell de links per poder realitzar el ioga a casa. Espero que gaudiu de l'activitat, que intentarem portar a terme també a l'escola.
Yoga niños - Para jugar y estudiar mejor
El DiR a casa - Ioga 1
La propera setmana us passarem més activitats per fer esport a casa.
cada dia una estona a l'aire lliure.
Si teniu videoconsoles amb sensors de moviment, podeu jugar a jocs de moure tot el cos: esports, ballar,.. També podeu posar vídeos de Youtube del Justdance i passar una estona divertida en família.
Procureu seure bé i evitar males postures al sofà o la cadira.Mireu d'evitar llargues estones asseguts i intenteu caminar per casa una estona al dia.
És millor realitzar tasques mitjançant l'ordinador, col·locat a l'alçada adequada, o bé posar la tablet o el mòbil a un faristol.
És important mantenir uns horaris similars als de quan anem a l'escola, tant pel que fa a la son com pel que fa als àpats. 
